行程概览
孟连位于普洱市西南部，素有“边陲绿宝石”之称，一日游可深度体验傣族文化与自然风光。建议早晨从普洱市区出发（车程约2.5小时），或前一晚宿孟连县以节省时间。
上午：娜允古镇文化探秘
- 娜允古镇：中国最后一个傣族古镇，参观宣抚司署（傣族土司衙门），感受明清时期傣族建筑与历史。
- 孟连大金塔：南垒河畔的标志性建筑，登塔俯瞰孟连坝子，适合拍照留念。
中午：傣味美食体验
推荐品尝傣味烤鱼、菠萝饭或手抓米线，县城内多家餐馆如“勐卯傣味园”性价比高。
下午：南垒河休闲与周边探索
- 南垒河漫步：沿河步行道欣赏田园风光，可选骑自行车游览。
- 芒掌村（可选）：探访传统傣族村落，体验制陶或织锦工艺。
- 孟连热带植物园（可选）：了解滇南特色植物，适合自然爱好者。
傍晚：返程或夜市体验
若时间充裕，可逛孟连夜市品尝泡鲁达等小吃，随后返回普洱。
实用贴士
- 交通：普洱至孟连班车频密，包车更灵活；县城内景点步行或打车可达。
- 最佳季节：10月至次年4月气候凉爽，避开雨季。
- 注意事项：尊重傣族习俗，寺庙需脱鞋进入；防晒防蚊物品必备。