第一天：沉浸傣乡历史与信仰之光
上午：从普洱市区出发，自驾约2小时抵达孟连县城。首站前往娜允古镇，这里是中国最后一个傣族古镇，漫步青石板路，参观宣抚司署，感受傣族土司文化。门票约30元，建议游览1.5小时。
中午：在古镇周边品尝地道傣味，推荐酸笋煮鱼、菠萝饭，人均消费50-80元。
下午：前往孟连大金塔（免费开放），塔身金光熠熠，是南传佛教圣地。登塔俯瞰孟连坝子，适合拍照打卡。随后驱车至孟连口岸，远眺缅甸风光，注意需携带身份证以备边检查询。
晚上：入住孟连县城酒店（推荐孟连大酒店或民宿），晚餐尝试烤五花肉配傣式蘸料，夜逛孟连夜市，体验边陲小城烟火气。
第二天：自然探秘与休闲返程
上午：早餐后前往勐马瀑布（距县城30分钟车程），瀑布落差大，水雾清凉，可徒步森林步道。门票20元，游览2小时。
中午：在勐马镇享用农家菜，野菜汤和竹筒鸡是特色，人均40-60元。
下午：返回普洱途中，顺路探访澜沧拉祜族风情园（可选），了解多元民族文化。约16:00启程回普洱，结束行程。
实用贴士：
- 交通：建议自驾或包车，孟连景点分散；国庆期间提前预订车辆。
- 穿搭：轻便休闲装+防晒用品，雨季备伞。
- 预算：两天人均约500元（含食宿交通门票）。
- 注意：尊重傣族习俗，佛寺内勿大声喧哗。