一、行程概览与交通衔接
核心路线：孟连→普洱→昆明→北海→涠洲岛
分段交通方案：
- 孟连至普洱：建议乘坐客运班车（约3小时）或包车前往普洱思茅机场/火车站
- 普洱至昆明：可选航班（1小时）或高铁（约3.5小时）
- 昆明至北海：推荐直飞航班（1.5小时）或高铁转乘（约7小时）
- 北海至涠洲岛：务必提前预订北海国际客运港船票（航程约80-110分钟）
贴士：全程建议预留至少6天，旺季需提前15天预订船票及岛上住宿
二、行程详细规划
第一阶段：孟连启程（建议停留1天）
- 上午游览娜允古镇，参观孟连宣抚司署
- 下午体验金塔风光，品尝傣族特色手抓饭
- 傍晚前往普洱市区住宿
第二阶段：北海中转（建议停留1天）
- 上午游览北海银滩、老街
- 下午参观侨港风情街，备选海洋之窗
- 夜宿北海码头附近酒店
第三阶段：涠洲岛核心游（建议停留3-4天）
Day1：上岛初体验
- 乘早班船登岛，入住南湾街或滴水村民宿
- 下午游览鳄鱼山火山公园（需验票）
- 傍晚在滴水丹屏观赏日落
Day2：环岛深度游
- 上午参观盛塘天主教堂、彩色公路骑行
- 下午探访贝壳沙滩、蓝桥秘境
- 夜晚南湾街海鲜市场自选加工
Day3：特色体验日
- 清晨五彩滩观日出
- 上午体验潜水或帆船项目
- 下午慕崖或石螺口休闲拍照
三、实用信息汇总
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 船票预订 | 通过“来游吧官网”预订，普通舱150元起 |
| 上岛门票 | 含火山公园通票98元，学生证可优惠 |
| 岛上交通 | 租赁电动车（60-80元/天），观光车包车200元/天 |
| 必尝美食 | 香蕉猪、火山羊、黄皮果、炭烤生蚝 |
| 最佳季节 | 每年4-11月，避开7-8月台风高发期 |
四、特别建议
- 孟连可购买傣锦、普洱茶作为旅行手信
- 涠洲岛建议选择带厨房的民宿，自行加工海鲜
- 行程可灵活扩展，增加北海冠头岭或普洱太阳河森林公园
- 雨季出行备好雨具，海岛紫外线强烈需做好防晒